Międzynarodowy Dzień Dbania o Siebie: Ponad 3/4 Polaków śpi kiepsko, szczególnie źle jest wśród mężczyzn

Zdjęcie: Dzień Zdrowia / Dzień Dbania o Siebie


Jednym z najważniejszych, a często ignorowanym wskaźnikiem kondycji psychicznej każdego człowieka jest sen – jego jakość, regularność i regeneracyjny potencjał. 24 lipca – Międzynarodowy Dzień Dbania o Siebie: Ponad 3/4 Polaków śpi kiepsko, szczególnie źle jest wśród mężczyzn. Zaburzenia snu to mniej oczywiste, ale alarmujące sygnały przeciążenia psychiki. Według badania Huawei CBG Polska[1], niemal połowa Polaków (49%) ocenia swój ogólny poziom jakości i higieny snu jako średni, a 29% – jeszcze niżej. Wśród panów sytuacja wygląda szczególnie niepokojąco: 77% deklaruje […]